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6up扑克之星官网登录广州需要一张好床垫

发布日期: 2020-06-27 19:26

  现代人对职场竞争的焦虑、对身体病痛的担心、对结婚买房的压力……无不令身在职场的你我他夜不能寐。珠三角的三座城市广州、深圳和东莞全部睡眠指数得分偏低,“荣膺”失眠城市。被剥夺了睡眠的我们也许无力改变工作的环境,但可以期待一张更舒服的软床,或者一张将身体包裹更好的乳胶床垫,甚至只是一套带有舒缓功能的枕头。选对一张床,或许可解决人生中的1/3。 文/图:记者李震林

  3月21日是“世界睡眠日”。中国今年睡眠日的主题是“健康睡眠,平安出行”。据统计,在每年发生的约200万起交通事故中,约有4万~5万人丧生,而注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡是引发许多交通事故的主要原因。充足睡眠对人的健康至关重要,而决定睡眠质量其中最重要的一个因素就是床。

  现代人对职场竞争的焦虑、对身体病痛的担心、对结婚买房的压力……无不令身在职场的你我他夜不能寐。珠三角的三座城市广州、深圳和东莞全部睡眠指数得分偏低,“荣膺”失眠城市。被剥夺了睡眠的我们也许无力改变工作的环境,但可以期待一张更舒服的软床,或者一张将身体包裹更好的乳胶床垫,甚至只是一套带有舒缓功能的枕头。选对一张床,或许可解决人生中的1/3。 文/图:记者李震林

  很多成功人士对于睡眠是不屑一顾的,他们将自己的成功归功于从小养成的少眠习惯。而对于没有机会名留青史的普通人来说,睡多睡少却是身不由己,一切都得仰仗自己安身立命的工作说了算。有的职业可以朝九晚五、规律作息,有的职业加班加点如同家常便饭,还有的职业甚至要经常从梦中惊醒以对突发事件做出快速响应。

  据喜临门发起并委托第三方零点研究咨询集团的“中国睡眠指数”调研显示,从整体睡眠情况来看,工作越稳定,睡眠质量越好,教师以62.6分列各职业睡眠指数得分第一名,公务员(62.5分)则紧跟其后。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人,得分均在及格线以下,其中媒体从业人员以56.5分列12类职业的末尾。

  有趣的是,调查显示不同行业的职场人睡眠众生相:媒体人,普遍存在睡眠障碍高发;广告公关,饱受工作日夜侵扰睡眠;小微企业主,患上身心疲惫难以入睡;IT从业者,与工作共生共眠成常态;销售人员,睡觉难起床更难;教师,朝九晚五、睡得最香甜。调查结果也显示:拥有一张舒适的床很关键。据统计,有三成(34.4%)人换了床就睡不好,有四成(39%)家庭使用软体套床。

  由于生活习性不同,有的人喜欢睡软床,有的人喜欢睡硬床。到底是硬床好,还是软床好,这也是不少人纠结的问题。例如,文章大家苏东坡极喜用硬枕头、睡硬板床,近代历史历史名人曾国藩一辈子睡的也都是硬板床。根据调查显示,目前中国人家庭中的床具仍然以木床为主(52.2%),不用软床的理由有:习惯睡普通的床、目前的床还能用、不实用难打理、住房条件限制、与装修风格不符、太贵、没听说过。

  据广东省人民医院睡眠专家张斌介绍,床太软或太硬都不合适,而应该考虑床的承托性能,并结合身高与体重的差异。一般而言,身材高大、体重较重的人,应选择偏硬的床;身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床。目前,软体多合一套床在国内市场增长较快,表明消费者卧房文化变革有新的趋势:主要是都市新一族的人群。应该说,比起传统的木架床,软床更加注重人体工程学设计,舒适程度更高,正日益走俏。

  对于一些喜欢软床的消费者来说,关注的因素排在前两位的是材质(77.5%)和价格(54.4%),而最能接受的价格均在2000~5000元之间。时下软床的材质分为真皮、布艺或皮布结合等多种形式,调查显示,当家庭装修风格为美式或欧式时,与装修风格更为契合的软床更受欢迎;而日式和地中海等装修风格的家庭中,软床的使用率与木床也不相上下。

  什么样的床垫才是一个好床垫呢?据业内人士介绍,现在床垫的种类非常繁多,有弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等,但应用最为普遍还是弹簧床垫,因为弹簧床垫不管是在抗干扰,保养及耐用性上都有着明显优势。

  今年,各大寝具品牌也纷纷推出2014年新品。其中慕思推出的3D床垫,采用高韧性迷你和5区高密度的独立袋装弹簧,表现主要在于抗干扰好。而海马床垫今年的“水晶记忆床垫”和“钻石床垫”则更注重面料的健康环保,采用的记忆海绵一面柔软舒适,能根据人体体形自动塑型,适应各种睡姿;一面硬,凹凸形设计,硬中带韧性,可有效承托腰部和背部。据市场部负责人透露,表面采用高级床垫布,高雅大方,柔软舒适,还具有防螨防霉防菌功能。

  如果床垫的材质不能透气排汗,则会阻碍皮肤的呼吸、排泄,皮肤容易粗糙、过敏,长久也会影响内分泌功能。穗宝今年推出的“都柏林”升级版床垫,则采用进口环保凝胶材料,独创立方网格设计,形成立体气囊细胞,舒爽透气,三维释压;而另一款“PRO-S”床垫,除了引入T-Guard衡力支承系统,还采用独特垫层分段式设计,可依据人体比例结构分段承压。

  目前,利用床垫新技术改善睡眠环境、缓解失眠,多种材质的综合应用正得到越来越多的重视。评判这类产品只有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。据专家介绍,就床垫材质对人体贴合度来看,从最贴合到不服贴依次为:记忆胶>

  乳胶>

  混合记忆泡棉>

  普通泡棉>

  高密度泡棉。

  同时专家建议,在购买最符合自己睡眠习惯的床垫时,最好的办法是躺上去试试。此外,针对床垫的透气性,据记者了解,目前较为透气的材质应属发泡体,如内部有气孔结构的乳胶、泡棉等。透气性从高到低依次为:乳胶>

  普通泡棉>

  高密度泡棉>

  混合记忆泡棉>

  记忆胶。同时也建议,新床垫在使用前应撕去塑料包装薄膜,以防不透气附着水分而出现霉斑。

  从城市的地理区位来看,西部城市居民睡眠指数得分最低,仅刚过及格线分),而东北城市的得分最高,为63.1分。调查中的40个城市可分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。

  好梦城市 以洛阳、徐州为代表的中东部地区和哈尔滨、沈阳等东北核心城市的睡眠表现最好。这些城市的经济水平在本省处于前列,生活压力相对较小,睡眠管理能力较高。

  安眠城市 安眠城市主要集中在东部沿海地区,这些城市气候宜人,但相对中部地区生活节奏有所加快。

  浅睡城市 浅睡城市多集中在经济发达的省会城市,工作和生活压力对居民的睡眠状况均有较大的不利影响。

  失眠城市 珠三角的三座城市广州、深圳和东莞全部睡眠指数得分偏低,其次西南地区的居民睡眠质量也居全国下游。这些城市或是生活节奏较快夜生活丰富,或是经济发展水平滞后,公众的睡眠环境亟待改善。

  睡得最差的城市 东莞的睡眠指数得分在40城市中排名垫底,仅为57.5分,与及格线个城市中睡得最好的,睡眠指数得分为66.7分。

  睡得最少的城市 在调查40个城市中,国人日均睡眠时间约7.3小时,一线小时,其中上海和贵阳人睡得最少,仅为7小时。二线小时,三线小时。

  “起床气”最严重的城市 调查显示,成都人“起床气”(赖床,发脾气)最严重,25.3%的受访者有此习惯,同时也是睡前最爱上网的城市,6up扑克之星官网登录高达68.2%。

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